Die versteckten Lesegewohnheiten, die Ihre Geschwindigkeit verringern

Subvokalisierung: Der stille Saboteur

Subvokalisierung, die Angewohnheit, Wörter beim Lesen lautlos auszusprechen, ist ein Hauptgrund für langsames Lesetempo. Dieser innere Monolog begrenzt Ihr Lesetempo auf Ihr Sprechtempo, das deutlich langsamer ist als die Geschwindigkeit, mit der Ihre Augen visuelle Informationen verarbeiten können. Wenn Sie diese Angewohnheit aufgeben, können Sie Ihre Leseleistung drastisch verbessern.

Im Wesentlichen lesen Sie mit Ihrer inneren Stimme, was Ihr Verständnis verlangsamt. Ihre Augen können sich viel schneller bewegen als Ihre Stimme, sodass die Subvokalisierung einen Engpass verursacht.

Bedenken Sie: Sie erkennen ein Bild fast sofort, aber es zu beschreiben dauert viel länger. Lesen sollte eher dem Erkennen eines Bildes ähneln als dem Erzählen einer Geschichte.

Wie man Subvokalisierung bekämpft

• Kaugummi kauen: Der physische Akt des Kauens kann den mentalen Prozess der Subvokalisierung stören.
• Summen Sie eine Melodie: Ähnlich wie beim Kaugummikauen wird beim Summen der Teil Ihres Gehirns aktiviert, der für die Stimmgebung zuständig ist.
• Verwenden Sie einen Zeiger: Wenn Sie Ihre Augen mit einem Finger oder Stift führen, können Sie sich besser auf den visuellen Aspekt des Lesens konzentrieren und sich weniger auf die innere Aussprache verlassen.
• Erhöhen Sie Ihre Lesegeschwindigkeit: Wenn Sie sich zwingen, schneller zu lesen, wird es schwieriger, mitzusprechen, da Ihr Gehirn Mühe hat, mitzuhalten.

Üben Sie diese Techniken regelmäßig, um die Subvokalisierung schrittweise zu reduzieren und schließlich ganz aus Ihrer Leseroutine zu eliminieren. Mit der Zeit gewöhnt sich Ihr Gehirn daran, Wörter direkt zu verarbeiten, ohne dass eine akustische Verstärkung erforderlich ist.

Regression: Unnötiges erneutes Lesen

Regression bezeichnet die Angewohnheit, Wörter oder Sätze unnötigerweise wiederholt zu lesen. Während gelegentliches Nachlesen zur Klärung normal ist, deutet häufige Regression auf mangelnde Konzentration oder mangelndes Verständnis hin. Diese Angewohnheit verlangsamt die Lesegeschwindigkeit erheblich und stört den Informationsfluss.

Regression entsteht oft aus der Angst, wichtige Details zu übersehen. Diese Angst führt dazu, dass Sie hin und her springen und so Ihren Fortschritt behindern.

Anstatt ständig zurückzugehen, sollten Sie Ihrer ersten Lektüre vertrauen und sich auf das Verständnis des Gesamtkontexts konzentrieren. Der Kontext klärt oft Details, die zunächst unklar erscheinen.

Die Regressionsgewohnheit durchbrechen

• Verbessern Sie die Konzentration: Minimieren Sie Ablenkungen und schaffen Sie eine spezielle Leseumgebung, um die Konzentration zu verbessern.
• Verwenden Sie einen Zeiger: Wenn Sie dem Text mit dem Finger oder Stift folgen, können Sie eine einheitliche Leserichtung beibehalten und den Drang zum Zurückgehen verringern.
• Aktives Lesen: Setzen Sie sich mit dem Text auseinander, indem Sie Fragen stellen, wichtige Punkte zusammenfassen und Bezüge zu Vorwissen herstellen. Diese aktive Auseinandersetzung fördert das Verständnis und reduziert die Notwendigkeit des erneuten Lesens.
• Vertrauen Sie auf Ihr Verständnis: Vertrauen Sie darauf, dass Sie den Stoff beim ersten Durchgang verstehen. Widerstehen Sie dem Drang, den Stoff sofort noch einmal zu lesen, es sei denn, es ist unbedingt nötig.

Indem Sie aktiv an Ihrer Konzentration und Ihrem Leseverständnis arbeiten, können Sie Regressionen minimieren und einen flüssigeren, effizienteren Lesefluss gewährleisten. Denken Sie daran: Vertrauen in Ihre Lesefähigkeit ist entscheidend.

Schlechter Fokus und Konzentration

Mangelnde Konzentration ist ein weit verbreitetes Problem, das Lesegeschwindigkeit und Leseverständnis beeinträchtigt. Ablenkungen, sowohl innerlich als auch äußerlich, können Ihre Aufmerksamkeit beeinträchtigen und die effektive Verarbeitung von Informationen erschweren. Die Verbesserung Ihrer Konzentrationsfähigkeit ist für effizientes Lesen unerlässlich.

Zu den äußeren Ablenkungen zählen Lärm, Unterbrechungen und eine unangenehme Umgebung. Zu den inneren Ablenkungen zählen Gedankenschweifen, Ängste und Müdigkeit.

Um eine förderliche Leseumgebung zu schaffen, ist es wichtig, beide Arten von Ablenkungen zu berücksichtigen. Ein ruhiger Ort und ein klarer Kopf sind Voraussetzungen für konzentriertes Lesen.

Strategien für verbesserte Konzentration

• Minimieren Sie Ablenkungen: Wählen Sie eine ruhige Leseumgebung, schalten Sie Benachrichtigungen aus und lassen Sie andere wissen, dass Sie ungestörte Zeit brauchen.
• Üben Sie Achtsamkeit: Machen Sie Achtsamkeitsübungen, um Ihre Fähigkeit zu verbessern, präsent und konzentriert zu bleiben.
• Machen Sie Pausen: Regelmäßige Pausen können helfen, geistiger Ermüdung vorzubeugen und die Konzentration aufrechtzuerhalten. Lassen Sie den Text hinter sich, strecken Sie sich und erfrischen Sie Ihren Geist.
• Setzen Sie sich Leseziele: Setzen Sie sich konkrete Leseziele, um Sinn und Richtung zu vermitteln. Zu wissen, was Sie erreichen möchten, kann Ihre Konzentration verbessern.

Das konsequente Üben dieser Strategien stärkt Ihre Konzentrationsfähigkeit und verbessert Ihre Lesegeschwindigkeit und Ihr Leseverständnis. Konzentration ist eine Fähigkeit, die sich mit der Zeit entwickeln kann.

Wort-für-Wort-Lesen

Jedes Wort einzeln zu lesen, anstatt es in Sätzen oder Blöcken zu lesen, ist eine weitere weit verbreitete Angewohnheit, die die Lesegeschwindigkeit deutlich verlangsamt. Diese Methode zwingt Ihre Augen zu zahlreichen Stopps und Starts, was den Informationsfluss behindert. Wenn Sie Ihre Augen trainieren, Wortgruppen zu erkennen, können Sie Ihr Lesetempo deutlich steigern.

Stellen Sie es sich wie beim Autofahren vor: Sie konzentrieren sich nicht auf jeden Kieselstein auf der Straße, sondern auf den gesamten Weg. Ähnlich verhält es sich beim Lesen: Es geht darum, Sätze und nicht einzelne Wörter zu erfassen.

Diese Technik erfordert Übung und bewusstes Bemühen, Ihren visuellen Horizont zu erweitern. Mit der Zeit lernen Sie, größere Textblöcke auf einen Blick zu erkennen und zu verarbeiten.

Entwicklung von Fähigkeiten zum Lesen von Phrasen

• Augenübungen: Führen Sie Übungen durch, die Ihre Augen trainieren, sich fließend über Textzeilen zu bewegen, und sich dabei auf Wortgruppen statt auf einzelne Buchstaben konzentrieren.
• Verwenden Sie einen Zeiger: Bewegen Sie Ihren Blick über die Seite und konzentrieren Sie sich auf Sätze statt auf einzelne Wörter. Erhöhen Sie allmählich die Geschwindigkeit, mit der Sie den Zeiger bewegen.
• Lesen Sie viel: Je mehr Sie lesen, desto vertrauter werden Sie mit gängigen Ausdrücken und Satzstrukturen, wodurch es Ihnen leichter fällt, Wortgruppen zu erkennen und zu verarbeiten.
• Schnelllesetechniken: Erkunden Sie Schnelllesetechniken, bei denen das Lesen von Phrasen und die visuelle Verarbeitung im Vordergrund stehen.

Durch bewusstes Üben des Phrasenlesens können Sie sich von der Gewohnheit des Wort-für-Wort-Lesens lösen und eine deutlich schnellere und effizientere Lesegeschwindigkeit erreichen. Konsequenz ist der Schlüssel zur Entwicklung dieser Fähigkeit.

Mangel an Zielstrebigkeit und Motivation

Lesen ohne klares Ziel oder Motivation kann zu Desinteresse und reduzierter Lesegeschwindigkeit führen. Wenn Sie sich nicht auf den Stoff konzentrieren, schweifen Ihre Gedanken eher ab und Sie verarbeiten die Informationen weniger aktiv. Ein klares Ziel für das Lesen kann Ihre Konzentration und Effizienz deutlich verbessern.

Fragen Sie sich: Warum lesen Sie das? Was erhoffen Sie sich davon? Eine klare Antwort auf diese Fragen kann die nötige Motivation liefern.

Ob es um Wissensvermittlung, Unterhaltung oder berufliche Weiterentwicklung geht: Ein klares Ziel sorgt dafür, dass Sie engagiert bleiben und sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren können.

Zielgerichtetes Lesen fördern

• Setzen Sie sich klare Ziele: Definieren Sie, was Sie mit dem Lesen eines bestimmten Textes erreichen möchten. Suchen Sie nach bestimmten Informationen, möchten Sie eine neue Fähigkeit erlernen oder suchen Sie einfach nur Unterhaltung?
• Verbinden Sie sich mit Ihren Interessen: Wählen Sie Lesematerial, das Ihren Interessen und Leidenschaften entspricht. Sie bleiben eher engagiert und konzentriert, wenn Sie sich wirklich für das Thema interessieren.
• Notizen machen und zusammenfassen: Setzen Sie sich aktiv mit dem Text auseinander, indem Sie sich Notizen machen, wichtige Punkte zusammenfassen und Fragen stellen. Diese aktive Auseinandersetzung unterstreicht Ihr Anliegen und verbessert das Verständnis.
• Gelerntes anwenden: Finden Sie Wege, die Informationen aus dem Gelesenen in Ihrem Leben oder Ihrer Arbeit anzuwenden. Diese praktische Anwendung stärkt Ihre Motivation und macht das Leseerlebnis bedeutsamer.

Indem Sie Sinn und Motivation entwickeln, verwandeln Sie das Lesen von einer lästigen Pflicht in ein spannendes und lohnendes Erlebnis. Dieses gesteigerte Engagement führt ganz natürlich zu einer verbesserten Lesegeschwindigkeit und einem besseren Leseverständnis.